你还在拿泡腾片当饮料喝吗?来看看维生素C的正确打开方式!

教你正确认识维生素C泡腾片。

来源 | 龙猫药师

在大众的认识里,维生素C有着很诱人的功能:美颜、美白、增强体质等。

笔者发现,现在十分流行服用维生素C泡腾片,很多人把维生素C泡腾片当成日常身体营养补充剂,或是随身必备用来缓解疲劳的饮品。

这样真的会变得更健康吗?

维生素C泡腾片有什么用?

在药品说明书上,很明确地列出了维生素C的适应症:

1、可以增强机体抵抗力,用于预防和治疗各种急、ios数据解析第三方_最强资讯网慢性传染性疾病或其他疾病;

2、可用于病后恢复期,创伤愈合期及过敏性疾病的辅助治疗;

3、用于预防和治疗坏血病。

为什么不可以长期服用维生素C泡腾片?

1、长期服用每日2-3克可引起停药后坏血病。

原理:人体有一定的适应性,长期大量服用后,由于人体的生理调节作用已经适应了高浓度的维生素C,一旦停服,可能会出现维C缺乏的症状。

2、长期大量应用维生素C,可引起尿酸盐,半胱胺酸盐或草酸盐结石。

原理:大剂量的维生素C在体内被分解成草酸及二氧化碳,草酸在尿中生成的草酸盐易形成结石。同时高浓度的维生素C使尿液酸度增高,在结石的形成中也起到了推升级win10后怎样纯净系统_最强资讯网波助澜的作用。

3、过量服用(每日1克以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600毫克)、恶心呕吐、胃痉挛等症状。

原理:过量的维生素C会引起胃酸过多、胃液反流,甚至深静脉血栓、血管内溶血或凝血等,还能破坏淋巴细胞及php gb2312转 utf8_最强资讯网阻碍白细胞的吞噬作用,反而会影响人体的免疫力。

服用维生素C的合理剂量是多少?

中国营养师mysql主机地址_最强资讯网学会针对不同的人群提出了不同的膳食参考摄入量建议,大家快来对号入座一下吧:

1、成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100毫克/日;

2、中、晚期孕妇及乳母的推荐摄入量为130毫克/日;

3、感冒汇编语言王爽第三版实验10_最强资讯网时服用维生素C泡腾片也是一日一次,3~5天为宜,最好不要长期服用。

维生素C的正确服用方式是什么?

1、在使用维生素C泡腾片时,还应该注意不可直接吞服,以免发生意外;

2、用冷水或者温开水溶解,等气泡都跑完以后再服用,水温过高会使维生素C遭到破坏;

3、维生素C容易氧化,暴露时间过长后会被氧化从而导致失效,电脑安装ios模拟器吗_最强资讯网所以维生素C泡腾片需要做到现泡现喝,才能发挥比较好的效果;

4、大剂量维生素C会影响抗凝血药物的作用,如果在服用凝血药的时候也服用维生素C,请咨询医生或药师,调整药量;

5、维生素C怕光照,请避光保存;泡腾片剂型怕潮,请保持干燥。

版权申明 |本文转载 欢迎留言区分享观点

投稿邮箱 |yxj-fck@yxj.org.cn

商务合作 |021-58545118

当前文章:http://www.m-message.com/20171123/d4157_53547.html

发布时间:2018-02-22 07:11:19

asus怎么进入bios设置  eclipse svn账号配置文件  javascript设置cookies  xml 转化成html  android os 耗电大  flash动画短片环保  android版本市场占有率  win10安装win7虚拟机  linux命令详解手册 chm  windows安装mysql5.5  unity3d 5.3.5f1教程  ipadios7.1正式版  iis安装包下载  jquery 模拟onfocus  php从入门到精通第三版 光盘  

最强资讯网热门资讯

http://www.batikhebat.comhttp://www.bbchn.comhttp://www.beatabook.comhttp://www.cdyytv.comhttp://www.chups-love.comhttp://www.clubrintl.comhttp://www.ecmcreg.comhttp://www.fbhhlaw.comhttp://www.hmfwathens.comhttp://www.i4edmonton.comhttp://www.221job.comhttp://www.3cshuma.comhttp://www.ahkyfdjz.comhttp://www.aizaihu.comhttp://www.chirixin.comhttp://www.cneduonline.comhttp://www.depothk.comhttp://www.dlgongkao.comhttp://www.gzxinchang.comhttp://www.ieduok.comhttp://www.lab1688.comhttp://www.moniocho.comhttp://www.szaoruidi.comhttp://www.xingyancha.comhttp://www.kapseindia.comhttp://www.kawink.comhttp://www.kopihebat.comhttp://www.lginfra.comhttp://www.novasee.comhttp://www.orthonano.comhttp://www.polarbiz.comhttp://www.sa-survival.comhttp://www.bvzwad.ushttp://www.vcvvtn.ushttp://www.mvksll.ushttp://www.hjndij.ushttp://www.rkpnvi.ushttp://www.ohuaih.ushttp://www.lymzsp.ushttp://www.aychls.ushttp://www.kqojui.ushttp://www.jpqpgx.ushttp://www.drhssh.ushttp://www.newsus.com.cn/aoe4974shc/index.html|4914http://www.newsus.com.cn/aoebs5ihj/20173847.htm|717767903http://www.beatabook.comhttp://www.fbhhlaw.comhttp://www.kopihebat.comhttp://www.rkpnvi.ushttp://www.lymzsp.us